Junn_

경제적 활동을하게되면 하고 싶었던 것 중 하나는 바로 "카메라 구입"이었고,

첫 카메라로 소니의 A7C2를 선택하게 되었다.

정품등록 이벤트도 기간이 지났고

온라인에서 주문시 추가할인을 포인트로 적립시켜주는데,

오프라인에서 구매를 하면 할인만큼 현금으로 할인해준다.

(오프라인 구매 추천)

혜택이 없지만 그래도 갖고싶어서 바로구매!

나름 언박싱도 찍어보고 싶고 해서 삼각대까지 설치했지만,

역시 어렵다 😂

첫 느낌은 역시나 되게 가볍다는 것

그리고 보면 볼수록 이쁘다.

카메라 고민 그래도 100일정도 했는데 후보군은

1. 후지필름 X-T50

2. Canon EOS R8 / 24-105

3. Sony a7c2

많은 사람들이 공통적으로 고민할 것 같은데,

'완벽한 카메라는 없다'인 것 같다.

후지의 장점이 캐논에는 없고, 캐논의 장점이 소니에는 없듯이 서로 연쇄적이다.

내가 내린 결론은 가벼움과 결과물로 결정했다.

몇일 간 사용하면서 확실히 느낀점은 가볍고,

패딩주머니에 들어가는 컴팩트함

그리고 작은 바디에서 나오는 고퀄리티 😎

몇장의 결과물들 ✌️

https://www.instagram.com/junnfilm_/

더 많은 사진은 사진계정으로 와서 구경해주세요 :)

요즘 어딜가도 카메라를 들고다니면서 거리를 다닌다.

누군가 그랬다.

세상의 모든것은 아름답지만 그것을 발견하는 건 우리의 몫이라고.

앞으로 나의 시선을 담을 수 있는 좋은 카메라를 구입한 것 같아서 삶에 활력이 생겼다 🙂

가격 비교 ↓

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 처음 “역행자”라는 책을 읽고 자청이라는 작가를 알게되었다. 책이 전달해주는 메시지와 깊은 인상을 남겨주어 유튜브를 통해 좀 더 깊은 통찰을 보던 와중, 뇌에 관련된 책을 하나 소개해주는 영상을 보고 “건강의 뇌과학”이라는 책을 만나게 되었다.

 책의 전반적인 내용은 건강한 뇌 상태를 유지하는 비결을 담은 책으로 신체활동, 식습관, 스트레스 등 뇌에 영향을 미치는 요소들과 관계에 대한 부분을 구체적인 해결책과 함께 다루고 있다. 사실 ‘뇌’라는 부위는 독립적이며, 상호영향을 끼치지 않는 신비한 미지의 부분으로 생각을 해왔었다. 모든 생각과 행동의 처리를 담당하며, 신체의 다양한 기능에 영향을 미치고 있지만, 그 반대로는 생각을 해본적이 없었다.

 현대인이라고 하면 연관되는 단어들이 나열된다. 직장인, 야근, 패스트푸드, 스트레스, 음주, 운동부족 등 대부분의 이들이 이러한 삶을 살고 있기에 나열된 단어들은 현대인을 지칭하는 단어들로 자리잡았다. 이런부분은 신체뿐만 아니라 뇌건강을 통해 나의 기분까지 영향을 미친다. 책의 초장부에 “내장은 두 번재 뇌다” 라는 소제목으로 내용을 다루는 부분이 있다. 단맛, 신맛, 짠맛 등 우리가 혀로 느끼는 모든 감각들은 모두 뇌와 연결이 되어있으며, 좋은음식과 나쁜음식 또한 두뇌로 전달하게 하여 우리의 기분을 만든다. 장내 미생물과 두뇌의 연관성을 생각한다면 나쁜음식으로 배를 채우는 것을 지양하고 좋은음식으로 배를 채우는 것이 백해무익하다고 생각이 든다. 실제 패스트푸드를 먹은 후와 영양소를 고루갖춘 깔끔한 식사를 하고난 후에 배속의 더부룩함이라던지 느껴지는 기분의 정도가 다르다는 것이 어렴풋이 느껴진다. 전혀 관련이 없을 것 같은 구강위생도 영향을 미치는 부분이 있다고 하니, 위생적인 부분도 빼먹지 않고 챙겨줘야하는 필수적인 행동으로 생각을 바꾸어야겠다.

 사회적 고립과 외로움. 이부분도 주변에서 심심치않게 들려오는 좋지 못한 소식이다. 핵가족을 넘어 핵개인의 시대에 접어들고있으면서, 사회적으로 고룁이 된 자들과 그로인해 외로움이라는 감정을 받는 이들의 수치가 점점 증가하는 추세에 놓여져있는 것 같다. 책 내에서도 해당 부분은 사망률과 건강문제에 상대적으로 쉽게 노출이 된다고 경고하고 있다. 불안, 우울, 만성질환, 자살 같은 부정적인 요인은 모두 고립과 외로움으로부터 비롯되며, 현대사회에 이 부분이 증가추세에 놓인 것은 안타까운 현실이라 생각이든다. 운동을 하며, 다른이들과의 관계를 이어가고, 그렇지못하다면 혼자있는 시간을 유연하게 대처할 수 있는 의연함이 필요한 덕목이라 생각을 한다.

 신경가소성에 대한 이야기를 빼 놓을 수 없다. 어릴적부터 들어온 것 중 하나는 ‘나이가 들어서 더 이상 배우는게 힘들다’, ‘뇌용량이 다 차서 이제 외우지도 못한다’ 이런 뇌의 한계에 대한 이야기를 많이 들어왔으며, 그것이 정설로 믿어져왔다. 영어 단어를 외워도 어린친구들이 더 잘 외우고, 새롭게 배우는 분야 또한 뇌에 한계를 스스로 세워두고 지레 포기하는 이들이 많이 있었다. 하지만 최근에 ‘신경가소성’에 대한 연구결과가 재정의 되면서 새로운 바람을 일으키고 있다. 예전에는 뇌의 한계가 정해져있고, 일정한 시기가 오면 더 이상 발전하지못하는 것으로 알고있었지만, 최근에는 멈추는 것이 아닌 끊임없이 성장할 수 있다고 알려지고 있다. 내면에 세워둔 벽을 깨고 무한한 배움과 성장을 통해 두뇌의 기능을 강화하는 것이 이상적인 삶에 다다르는 것이라 생각을 한다.

 마지막은 행복에 대한 내용을 다룬다. 모두가 행복한 삶을 꿈꾸지만, 행복이 무엇이며 정작 행복에 대한 정의를 내리지 못하는 것이 현실이다. 책 내에서는 긍정과 부정의 균형, 불안과 긍정적 경험의 조율, 사회적인 삶과 개인의 목표설정 등 부정적인 부분을 대한 영향을 낮추고 긍정과 목표설정을 통해 건강하고 탄탄한 삶을 이루어나가도록 안내하고 있다. 책 내에서 제시하고있는 방안들로 모두가 행복을 찾을 수 는 없겠지만, 개인이 추구하는 진리가 없다면 내용을 따라 하나씩 해결해나가보는 것도 지금보다는 훨씬 윤택한 그리고 행복에 도달 할 수 있는 지름길이 될 수 있을 것이라 확신이 든다.

 현재 나름의 목표와 식습관, 운동을 병행하며 나에대한 관리를 철저히 한다고 생각을 하였다. 하지만 구체적인 해결방안과 이것이 두뇌에 미치는 여향을 저술한 내용을 보고 나니, 알수없이 막혀있던 부분이 해결된 느낌이 들고, 현재나의 습관에 추가 및 변경해야할 부분을 다시한번 생각해보는 좋은 시간이었던 것 같다. 😎

1️⃣ 준비물

2️⃣ 숙소

3️⃣ 낭만종주 (1일차 - 5일차)

대망의 종주 마지막 날

출발 하기 전 뭔가 느낌이 이상해서 보니

살짝 부풀어 있는 뒷바퀴..

당장에 수리는 불가능하고, 출장도 2시간 정도 기다려야하는 상황이다.

30km 정도 가면 남지에서 수리가 가능한데,

불안불안 하기도 하고 🙄

시간 지체되기 전에 강행하고 운에 맡길 수 밖에 없었다.

 박진고개와 영아지 고개는 우회해서 가라는 사장님의 말씀

하지만, 한 고집 하기 때문에 느껴보러 간다 🙂‍↕️

사진에 담기는지 모르겠지만, 엄청난 경사로를 보여준다.

박진고개를 올라가다 보면

옆에 먼저 올랐었던 사람들의 진심이 적혀있는데,

역시 세상엔 재밌는 사람들이 많다 ㅋㅋㅋ

박진고개에 올라서면 구름재 인증센터가 있는데,

도장에 아무것도 새겨져있지도 않고 수첩에도 없다.

뭐지?

열심히 올라(끌고)왔으니 사진한장 남겨주고

다시 내리막 조심스레 내려간다..!

박진고개 다음으로 나오는 영아지 고개

앞에 등산하러가시는 거 같은데,

자전거 타고 여길..?

타다가 끌다가 타다가 끌다가..

펑크 안나게 조심히 내려왔다.

남지읍 삼천리 자전거를 찍고 왔는데

오늘 휴무,, 그 옆에 자전거 수리점도 행사 때문에 휴무,,,

찾아보다가 점심을 먹으러 온 곳에서 1km 떨어진 곳에

자전거 수리점이 하나 더 있어서,

라면 시켜두고 바로 달려왔다.

버텨준 바퀴 고맙고, 수명 연장 감사합니다 🙏

자전거 수리하고 왔는데 라면이 불어있어서 다시 해주시겠다는 사장님..

괜찮다고 극구 사양하며 먹었는데, 진짜 맛있어서 놀랬다..

김밥 + 라면 + 만두 조합 👍

든든하게 먹고 가려는데 얼음물도 챙겨주시고

너무 감사했습니다 사장님

남지읍 지나가게 되면 남지 김밥나라 강추

배도 채우고 타이어도 갈고

가볍게 달려서 도착한 창녕함안보 인증센터!

이제 남은 구간은 두 곳

근데 사이사이 거리가 꽤 길다.

창원 들어서고 업힐이 나왔는데,

지도상에는 하나만 우뚝 솟아 있길래 오류인 줄 알았다.

진짜 마지막 업힐.. 힘내요

슬슬 힘들어서 무엇인지 찾아보지도 않고

그저 이뻐서 찍은 다리

언제 또 누워보겠나 라는 생각으로 마지막 휴식!

다리가 익어가는데

다리 색상은 아직도 안돌아왔다 ㅋㅋㅋ

도장 너무 잘 찍으려고 눌렀다가

뭉개지고 테두리 까지 찍혔다 😂

자 이제 마지막 종점으로 출발

생각보다 해도 빨리지고 노면상태도 좋지 않았다.

그래도 저기 보이는 다리만 건너면 종점이기에

더더욱 속도 올려서 가본다 ㅎㅎ

야경을 보게 되었지만 보상으로 다가오는 풍경

국토종주의 마지막을 상징하는 낙동강하굿둑 인증센터

어두워서 한참을 찾다가 겨우 찾았다 😂

이정도의 어두움이라

기념탑을 찍는 순간에도 FINISH 라인을 보지 못했다.

날이 저물어서 인증센터는 운영하지않았고

인천에서 인증하기로..!

부산서부사상 터미널에서 수원으로 올라가는 차편이 없다고 한다.

이제 운행을 안한다고..

그래서 지인의 지인의 도움으로

부산종합버스터미널 근처로 이동을 하였다.

바로 전역인 범어사역에서 마지막 숙박!

몇일 뒤 출발지 였던 아라 서해갑문에 방문하여

사이버 인증기록을 보여주고, 전 구간 도장을 받아왔다.

이로써 4박5일 인천 - 부산 낭만 종주 완료

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

어릴적 막연히 가졌던 꿈을 실현한 뜻 깊은 한 주.

시작부터 끝까지 모두의 도움을 받았기에

완주 할 수 있었던 도전인 것 같다.

낭만종주에 함께 해주신 모든 분들께 감사드립니다.

🚲💨

3일차 민박집 사장님이 주신 정보대로

오늘 합천 까지 달려볼 예정이다.

안개로 가득한 4일차 아침 라이딩 시작!

민박집 에서 낙단보 인증센터까지 얼마 걸리지않아

빠르게 인증하고 넘어가준다.

확실히 날씨가 아침엔 춥고, 낮엔 더운 날씨

바람막이 챙겨오기 잘했다.

낙단보에서 19km 떨어진 곳에 위치한 구미보 인증센터.

다음 35km를 앞두고 새삼 구미까지 자전거 타고 온 것이 신기할 따름이었다.

🫢

날씨 좋고 길 좋고

칠곡보로 가는 도중에 만날 수 있는 아름다운 길

갈 길이 멀지만 이번만큼은 너무 목적만을 쫒지 않기로 한다.

무엇보다 풍경이 말도 안되서

그냥 지나칠 수 없었다.. 🕶️👍

달려 달려 도착한 칠곡보 인증센터

이 날 무슨 행사를 하는지 사람도 많고, 차도 많고 혼잡했다.

편의시설도 있고 보급도 할 수 있어서

다음 여정을 떠나기전에 반드시 쉬고갈 것을 추천!

가는 길에 본 헬기들

멀리서 보니 되게 레고같은 아기자기함이 있다.

참새가 방앗간을 그냥 지나칠 수 있으랴.

페이스 조절하면서 타다가도

내 고향을 알려주는 팻말은 내려서 찍어주는 것이 예의

🙂‍↕️

지하도 같은 곳에서도 사진 한장 남겨주고

좋은 길 따라 쭉 달려주면

다음 인증센터 등장!

대구라서 그런가 날이 상당히 덥다.

지금 지체되면 나중에 힘들기 때문에 간단히 목만 축이고 다시 달려본다.

다음 행선지에 다다를 때 쯤 만난 가을.

기온이 여름에 가까웠던 터라 일상에서는 보지 못한 것을 미리 보았다.

고향에서 만난 인증부스

무언가 새롭고 신기한 기분이다.

바로 앞에 보이는 CU에서 간단한 보급과 휴식을 취하고 다시 갈 길을 떠난다.

시골이 건네는 풍경과 고즈넉한 분위기는

일상의 분주함을 잠시 잊게 하는 것 같다.

날이 어둑어둑해 지는 와중에 간만에 보는 소독차

좌회전 해야되는데  본능적으로 따라갈 뻔 했다 ㅋㅋㅋ

해 지기전에 도착한 오늘의 인증부스 목적지!

하지만, 숙소는 적교장 모텔이기에 10km정도 더 가야한다 ㅠ

안장가방은 둘째날 부터 뒷바퀴에 걸려서 구두끈, 케이블타이 다 동원했지만

그래도 브레이크를 강제로 잡아주었다..

종주 끝나고 알았지만, 내가 잘못 사용하고 있었다 😀

오늘의 목적지인 적교장 모텔!

미리 예약해두지 않으면 만실이라 되돌아 가는 사람이 많다고 한다.

각 호실마다 개인 자전거 보관 창고를 제공해준다.

오.. 👍

운동을 하면 단백질로 채워주는게 인지상정 🍖

전날 비가와서 많이 가지 못한 거리를 조금 무리해서 달렸지만,

덕분에 기록과 거리 둘다 신기록 갱신 ⭐

오늘부터는 부산까지 동행이 생겨서

문경버스터미널로 이동!

2일차에 묵었던 숙소에서 수안보 인증센터까지 거리가 멀지 않아

빠르게 인증해주고 아침부터 먹기로 했다.

아침 기온이 뚝 떨어져서 추운참에

든든한 한끼로 배 채우고,

내 나름의 메인 이벤트였던 이화령으로 이동

한 5분을 기다려도 신호가 안바뀌길래

옆에 보니까 누르면 바뀐다는 신호등...

몸이 지쳐서 외면했나보다 😂

'여기가 이화령이구나' 하면서 힘들게 올라가던 중

 중간에 쉬면서 보니 이화령이 아니라 다른 고개라고 한다 💫

본격적인 이화령 고개가 시작되고 업힐 총 5km 부터 남은거리가 바닥에 적혀있는데,

 이게 줄어들지 않아서 생각보다 힘들게 느껴진다.

근데 왜인지 여기는 끌고 올라가고 싶지않아서 악바리로 올라갔다..!

쉬지않고 올라온 집념이 성취로 다가오는 뿌듯한 순간

정상에 올라서니 약간의 이슬비가 내린다.

휴식도 하고 비도 피할 겸 간식으로 허기를 달래려는데,

가격이 만만치 않다 쩝,,

(편의점 1.5배 정도?)

올라온 거리 만큼 내려가야하기에 다운힐도 거리가 상당히 길다.

문경버스터미널에서 동행과 만나기로 했는데,

생각보다 거리가 가까워서 잠시 쉬고가기로 했다.

사실 종주 중에 해보고싶은 것 중 하나가

'벤치에 누워서 휴식 & 낮잠 자기'

시간도 여유있고 마침 좋은 장소가 나와서 누웠지만,

바로옆이 차도라 잠은 어렵고 휴식만 취했다.

가장 여유로운 순간

문경 버스터미널에 다와서 일행 기다리는데,

비가 쏟아진다.... 🌧️

종주중에 야간과 우중라이딩은 하지않겠다 다짐했지만,

이미 야간은 한번 달렸고,

하루 쉬고 일요일까지 달릴까 생각했다.

는 바로 우중라이딩 행 ㅋㅋㅋㅋ

마침 앞에 하나로마트가 있어서 비옷 사 입고,

언제 비오는날에 달려보겠나 라는 마인드로

아드레날린 분출

핸드폰 방수 거치대 이런건 당연히 없고, 터치도 안되서

네비게이션 소리와 사람들 따라 달려온 인증센터

당연히 사진도 없다 :)

오는길에 낙차 한번 했다 ㅋㅋㅋ

상풍교 인증센터에서 본 쌍무지개

하루를 그냥 머물었으면 보지 못하였을 법한 아름다운 풍경이다.

여기서 10km 떨어진 곳에 무인 호텔을 가려고했는데,

마침 민박을 운영하시는 사장님을 만났다.

잘곳도 없었고, 날도 어둑어둑 해지는 터라

다가온 행운으로 여겨 하루 묵었다 가기로 결정했다🍀

근데 생각해보니 민박집이 어딘지 물어봤어야 했다 ㅋㅋㅋ

생각보다 계속 가시길래 도착해서 보니

20km정도 이동했다 🤦‍♂️

찝찝하지만 전날 충주댐 다녀온거 여기서 점프한다 생각했다.

결과적으로는 너무 만족하는 민박집이었다!

도착해서 자전거 세척도 도와주시고, 빨래와 건조도 해주셨다.

밥도 맛있고 종주 정보도 많이주시고,

무엇보다 고양이가 많아서 좋다.

종주한다고 수원에서 상주까지 보러와준 친구도 같이

민박집에서 머무르다가 다음날 올라갔다.

비도오고 산도타고 해서 멀리 못갔지만,

일찍 자고 다음 날 조금 무리해서 간다는 마인드👍